Har du overvejet gruppeterapi eller individuel terapi – og mærker du både nysgerrighed og tvivl? Du er ikke alene. Mange står netop dér mellem behovet for et fortroligt rum og længslen efter fællesskab og spejling. Det er helt normalt at være skeptisk over for nye terapiformer. Samtidig viser erfaringen, at
Når man overvejer at begynde i terapi, er det sjældent, fordi der findes ét enkelt problem med én enkel løsning. Ofte hænger flere ting sammen: Søvnen fungerer ikke, konflikter fylder mere, end man ønsker, kroppen reagerer på pres, eller man står med valg og beslutninger, der er svære at finde
(Inklusiv en kort guide til, hvad NLP-psykoterapi kan gøre for dig) Måske overvejer du terapi for første gang. Eller måske har du tidligere arbejdet med dig selv og leder efter et terapeutisk forløb, hvor refleksion følges af konkrete muligheder for forandring. NLP-psykoterapi bygger på et solidt terapeutisk fundament og arbejder
Måske kender du oplevelsen af at blive mødt af en terapeut, der lytter med oprigtig interesse, stiller spørgsmål, som åbner noget nyt, og samtidig hjælper samtalen med at bevæge sig i en meningsfuld retning. Den terapeutiske alliance beskrives klassisk gennem tre elementer: At terapeut og klient er enige om målene,
Nogle mønstre rejser uden billet. Solcreme. Badetøj. Oplader. Pas. Du huskede måske det hele. Også tankerne, bekymringerne og de gamle reaktionsmønstre, der på mystisk vis fandt plads i håndbagagen. For vi tager hele os selv med på ferie. Og som regel også med hjem igen. Især den del af os,
Der er noget næsten paradoksalt ved ferie. En eksistentiel livskrise viser sig ikke nødvendigvis, når livet larmer mest. Nogle gange kommer den snigende, netop når tempoet falder. Vi har længtes efter ferien. Talt ned til den. Forestillet os roen, lyset, de lange morgener og følelsen af endelig ikke at skulle
Måske skal du skabe dig selv. Sommeren kan noget særligt. Når tempoet falder, og kalenderen ikke råber helt så højt, kan der dukke spørgsmål op, som ellers er nemme at overdøve: Er jeg egentlig landet det rigtige sted?Bruger jeg det, jeg kan?Og er dette virkelig den udgave af mit liv,
En kvinde i krise er ikke nødvendigvis svag. Ofte har hun været stærk for længe, båret for meget og mistet kontakten til sig selv undervejs. En kvinde i krise ser ikke altid ud, som vi forestiller os. Hun ligger ikke nødvendigvis under dynen. Hun melder ikke nødvendigvis dramatisk ud, at
Krop og stress hænger tæt sammen. Når vi overhører os selv for længe, kan kroppen sige stop og vise os, at noget i livet ikke længere kan fortsætte. For krop og stress er ikke to adskilte verdener. Det kan ellers føles sådan. Som om hovedet lever sit eget liv med
Ensomhed handler ikke kun om at være alene. Ensomhed kan også opstå midt i et velfungerende liv, når vi mister kontakt med os selv og andre. Ensomhed er derfor ikke altid det samme som at være alene. Det ved de fleste egentlig godt. Alligevel kan vi komme til at tænke
Det moderne arbejdsliv kan give mening, identitet og fællesskab. Men det moderne arbejdsliv kan også blive et sted, hvor vi langsomt forlader os selv. For det moderne arbejdsliv er ikke bare arbejde. For mange mennesker er det moderne arbejdsliv et sted, hvor de bruger sig selv, udvikler sig, bidrager, får
Parforhold handler ikke kun om kærlighed. Et parforhold kan også blive et sted, hvor tavshed, afstand og kontrol skjuler længslen efter kontakt. Et parforhold kan være noget af det tryggeste, vi har. Og noget af det mest sårbare. Det er måske derfor, vores parforhold kan vække så stærke følelser. Vi
En mand i krise er ikke altid tavs, fordi han ikke mærker noget. En mand i krise kan mangle sprog for sårbarhed, længsel og smerte. Derfor ser en mand i krise ikke altid ud, som vi forventer. Nogle mænd bliver vrede. Nogle drikker. Nogle arbejder mere. Nogle trækker sig. Nogle
Vores værdier fungerer som et indre kompas. De påvirker, hvad vi prioriterer, hvad vi siger ja og nej til, og hvad der føles rigtigt – også når vi ikke helt kan forklare hvorfor. Når vi står i valg, konflikter eller forandringer, er det ofte vores værdier, der afgør, om noget
Personlig udvikling med NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) er en psykologisk teori og metode, der blev udviklet i 1970’erne, og som siden i høj grad er blevet anvendt i terapi, coaching, leder- og medarbejderudvikling. Grundlæggerne, Richard Bandler og John Grinder, undersøgte mønstrene bag effektiv kommunikation og forskellige terapeutiske processer. De konstaterede,
Har du nogensinde mærket, at dit fokus glider – selv når du virkelig vil være til stede? Mange oplever det jævnligt, og det påvirker både din performance og mental sundhed. Derfor får du her 3 daglige NLP-øvelser, du kan lave på under 10 minutter, som styrker koncentration, ro og retning.
Et læringsfællesskab kan være det, der gør 2026 til året, hvor udvikling bliver til praksis – fordi du ikke gør det alene. Der er noget særligt ved et nyt år. Ikke fordi en dato i kalenderen i sig selv forandrer noget, men fordi den giver os et mentalt mellemrum. Et
Bekymrer du dig også en gang imellem? Nogle bekymringer har en funktion. Det, at spekulere over et problem, kan betyde at en løsning kan dukke op. Journalisten og forfatteren Daniel Goleman forklarer følelsen “bekymring” sådan her: “En bekymring er på en måde en indstudering af, hvad der kan gå galt,
Vrede … Det er en grundlæggende følelse, som de fleste af os mærker i en eller anden form (irritation, frustration, raseri). Der findes to myter om, hvordan man bør håndtere sin vrede. Myte 1: Nogle mener, at du skal mærke din vrede og bare lade den få frit løb. Ifølge
En af de mest virksomme veje til at styrke mental robusthed i dit liv er at arbejde bevidst med din personlige udvikling. Det er en løbende proces, hvor du sætter fokus på at udvikle både dig selv og dine kompetencer. Stresshåndtering er en central del af den rejse, fordi du
Har du nogensinde mærket, at det ikke længere er din faglige viden, der afgør, om du får gennemslag – men hvordan du kommunikerer, samarbejder og leder? Soft skills er ikke “bløde”; de er hårde, målbare og afgørende for resultater, trivsel og sammenhængskraft. Når kommunikationsevner og coachingteknikker løftes fra teori til
Imposter Syndrome er oplevelsen af at føle sig som en bedrager – at dine resultater mest skyldes held, og at andre snart opdager det. Den gode nyhed er, at du kan arbejde konkret med dit Imposter Syndrome med en række gennemprøvede NLP-værktøjer. I NLP Huset arbejder vi med Imposter Syndrome
Hver gang en vikar eller en ny medarbejder er startet hos a-kassen FTF-A, har de fornemmet noget. Der er en stemning, en atmosfære… Der er simpelthen noget i luften. Alle, der har arbejdet her, har mødt en flok åbne kollegaer, som respekterer hinandens forskelligheder, og som kan finde ud af
Har du nogensinde følt, at du og din partner taler forbi hinanden – selv når intentionerne er gode? Kærlighedssprog kan være den manglende oversættelse, der gør et parforhold lettere, varmere og mere trygt. Uanset om du er i et parforhold eller single, giver en bevidsthed om kærlighedssprog dig et konkret
Har du nogensinde mærket, hvordan jalousi kan snige sig ind i de mest kærlige øjeblikke – og overtage tonen i jeres samtaler, selv når intentionerne er gode? Jalousi føles stærk, fordi den rammer direkte ind i frygten for at miste. Og netop derfor er parterapi et sted, hvor følelsen kan
Har du nogensinde tænkt: “Er det her bare en hård periode, eller har vi brug for parterapi?” En forholdskrise sniger sig tit ind, mens hverdagen kører videre. Små misforståelser bliver til store. Afstanden vokser i stilhed. Det er helt normalt. Men mange er skeptiske over for at søge hjælp: “Kan
De fleste par starter med store følelser og gode intentioner. Alligevel oplever mange, at hverdagen, misforståelser og små sår langsomt sætter sig i relationen. Man begynder at tale forbi hinanden, konflikter bliver gentagelser, og intimiteten føles længere væk. Det er normalt – og det er netop her, parterapi kan gøre
Fællesskaber gør os modigere, klogere og mere hele Når vi længes efter at høre til, er det ikke svaghed — det er menneskelighed. Og længslen kan blive et stærkt kompas for læring, trivsel og udvikling. Vi lever i en tid med mere forbindelse end nogensinde — og alligevel mærker mange
Har du nogensinde mærket, at de samme konflikter gentager sig i dine relationer – uanset om det er i parforholdet, i familien eller på arbejde? Gruppeterapi kan være det sted, hvor du endelig ser mønsteret udefra og opdager nye veje at gå. I gruppeterapi bliver du spejlet af andre, der
Har du nogensinde siddet med en stille tvivl: Er der tegn på, at gruppeterapi kunne være noget for mig – og kunne jeg måske have gavn af gruppeterapi? Måske føles det sårbart at dele dig selv i et rum med andre. Det er helt normalt. Mange af os opdager først
(Spoiler: Ja. Det er faktisk den bedste grund.) Vi lever i en tid, hvor alt skal måles, vejes og kunne begrundes rationelt. Hvis du overvejer at tage en NLP-uddannelse, har du sikkert allerede mærket det: Spørgsmålene fra kolleger, venner eller måske dig selv. “Hvad skal du bruge det til?” “Kan
Vores kursister kommer med mange forskellige baggrunde og motiver for at tage en NLP-uddannelse, men én ting går igen: Et ønske om at udvikle sig personligt og styrke relationerne i deres liv. For nogle handler det om at blive en bedre leder, kollega eller samarbejdspartner – for andre om at
Hvad kan god dialog gøre for dig, når du har brug for at bygge en stærkere bro mellem dig selv og de mennesker, du samarbejder med på jobbet? Eller når du ønsker dybere og mere meningsfulde relationer til din ægtefælle, kæreste, børn, forældre eller andre nære familiemedlemmer? Uanset konteksten er
(…og ja, de findes i naturen) Du har måske læst vores tidligere opslag om et par milde symptomer, du bør tage alvorligt – eller i hvert fald tage med et glimt i øjet – hvis du har på fornemmelsen, at du har brug for at tilmelde dig en NLP-uddannelse. Nu er
I dette blogindlæg tager vi tråden op og introducerer flow som et kraftfuldt supplement til nærvær. Flow er oplevelsen af at være fuldstændigt engageret i nuet med optimal balance mellem udfordring og evner – en tilstand hvor tid og bekymringer forsvinder, og du er fuldt til stede. Dette oplever man
(Spoiler: Nok ikke astronaut, men det er okay) Du kender sikkert bogen. Den der tykke sag fra folkeskolen – Hvad kan jeg blive? – fyldt med opslag om karrierer, du aldrig havde hørt om: Hestemassør, indretningsarkæolog eller kuglelejeinspektør. Du sad måske der og bladrede side efter side, og tænkte: “Tømrer?
Vi har alle prøvet at have konflikter med andre mennesker. Det kan være i nære relationer som parforhold, venskaber, familie eller på arbejdspladsen. Ofte opstår en konflikt, når noget er gået i stykker i den følelsesmæssige forbindelse mellem to mennesker. Det, der tidligere føltes naturligt og ubesværet, bliver pludselig svært,
“Jeg er meget logisk tænkende og blev overrasket over, hvad NLP kan. Jeg gik ind til uddannelsen, fordi jeg ville have nye ledelsesværktøjer. Undervejs fik jeg samtidig redskaberne til personlig udvikling. Det har ændret positivt på forholdet til nogle af mine medarbejdere, men også til mine teenagebørn og til mig
Personlig udvikling er en kontinuerlig proces, der omfatter udvikling på mange forskellige aspekter af livet. Det er en rejse, der har til formål at forbedre ens kvalifikationer, evner, bevidsthed og potentiale. Denne udvikling er ikke begrænset til professionelle færdigheder men inkluderer også den personlige dimension, såsom at styrke selvtillid og
Se her, hvad hjerneforskningen siger: “Hvad angår personlig effektivitet, er vi nødt til at være i den bedste indre tilstand til den givne opgave, og enhver indre tilstand har sine fordele og ulemper. For eksempel viser forskning, at plusserne ved at være i positivt humør er, at vi er mere
Ensomhed er en følelse, vi alle kender, men den kan gøre dybt ondt, når den rammer. Ofte mærkes den som en tung byrde, der påvirker både vores psykiske og fysiske velbefindende. Når følelsen af isolation bliver en vedvarende tilstand, kan det være vanskeligt at finde en vej ud alene. Alligevel
Vi har alle et unikt potentiale, der venter på at blive udfoldet. Ofte er det vores egne begrænsninger, der forhindrer os i at nå vores fulde potentiale. Begrænsninger kan være bevidste eller ubevidste, og de kan manifestere sig som negative overbevisninger, fastlåste tankemønstre eller en dyb følelse af, at noget
Mødet med andre mennesker er uvurderligt og vigtigt. Det er gennem vores relationer, vi udvikler os, spejler os og mærker vores plads i verden. Men det er meget forskelligt, hvordan vi møder andre mennesker – og det har alt at gøre med, hvordan vi er sammen med andre mennesker. Der
Vores kursister og studerende tilmelder sig vores NLP-uddannelser af mange forskellige grunde. Den typiske grund er, at folk ønsker at blive en bedre leder eller medarbejder. Men når folk går i gang med at uddanne sig inden for NLP, støder de typisk på nogle mønstre eller problemstillinger, som de måske
Følelsesmæssig intelligens og din mentale tilstand er afgørende – uanset om du er leder eller medarbejder. I en arbejdskultur præget af stigende forandringer, højt tempo og konstante krav til performance, bliver det vigtigere end nogensinde før at kunne navigere følelsesmæssigt – både for din egen og for fællesskabets skyld. Hvis
Har du nogensinde overvejet, om du er mest ydrestyret eller indrestyret? Dette spørgsmål rækker langt ud over en simpel personlighedstest – det er en central del af den måde, vi oplever os selv og vores liv på. At forstå, hvor vi befinder os på spektret mellem ydre- og indrestyring, kan
Personlig vækst handler om den bevidste indsats for at udvikle sig selv på flere niveauer – mentalt, følelsesmæssigt og adfærdsmæssigt. Det er en kontinuerlig proces, hvor vi skaber nye forståelser, tilegner os nye færdigheder og opnår større selvindsigt. Gennem personlig vækst kan vi forbedre vores livskvalitet, styrke vores relationer og
Har du nogensinde følt, at dagene bare flyder sammen uden en klar retning? Mange af os har oplevet perioder, hvor vi mangler motivation eller en følelse af formål. Personlige mål kan være nøglen til at skabe en mere meningsfuld hverdag, hvor du føler dig engageret og målrettet. Når vi sætter
En stor del af Christina Julsgaards liv har foregået i overhalingsbanen, drevet af en indre lyst til at kunne leve af sin hobby. På sine 33 år har hun nået at være på landsholdet i vandski, haft sin egen tøjvirksomhed YIIP i 9 år, butik med eget design og kunst,
“Vi oplever, at flere og flere mennesker i disse år er optaget af personlig vækst. Vi kan mærke, at folk netop vælger NLP Huset, fordi man også kan blive psykoterapeut her”. Ordene kommer fra Lene Bredahl, da det første hold psykoterapeuter fra NLP Huset – inklusiv hende selv – blev
Vi vil i den kommende tid sende dig tips til at få indsigt i “din indre motor”: Dine følelser og tanker. Det, du tænker og føler, er jo grundlaget for din motivation, dit humør og din relation til først og fremmest dig selv. Men også til din ægtefælle/kæreste, børn, chef,
Det er afgørende, at du er følelsesmæssig intelligent, uanset om du er leder eller medarbejder. Hvis du som leder er bevidst om dine følelser og din mentale tilstand, kan du lettere gå forrest og motivere dine medarbejdere, også i modgang. For medarbejderne styrer hele tiden efter dig som leder og
Fra tid til anden oplever man som regel utilfredshed på arbejdspladsen. Men kender du det, at nogle kolleger eller medarbejdere har en tendens til at se tingene fra en negativ vinkel og brokke sig over alt fra kaffen til forandringer på arbejdspladsen? Vi ved fra neurovidenskaben gennem de seneste 20
Kender du det? At køre træt og halvstresset hjem fra arbejde. Dine tanker kredser om dagen, der gik og alt det, du ikke nåede og som ligger og venter på dig til i morgen. Du kommer hjem, men du har ikke helt overskuddet til at være nærværende over for dine
Først skal der smiles af, hyggesludres lidt, og så fisker Hjertemanden alle sine hjerteformede krystaller op af lommen. Han har både en blårød jaspis og en bjergkrystal. For fem år siden ville han have forsvoret, at han ville beskæftige sig med den slags, men nu kan han godt have gang i 4-5 hjerter
Da Anne opdagede coaching, skiftede hendes liv kurs. I mange år har Anne boet i udlandet med sin familie, for manden spillede golf på professionelt plan, og det passede bedst. Hun har også været en stor og vigtig del af Familiefirmaet, der igen handler om golf. Nu er hun selvstændig
Det var Jette, der introducerede Enneagrammet for sin familie. Hun deltog på et introduktions- kursus og blev dybt betaget. Umiddelbart efter tog familiens to døtre – Kristine på 16 og Louise på 18 år – af sted på en Enneagram SommerCamp for unge. – Både Louise og jeg sagde bare
