FEJLEN MANGE BEGÅR, NÅR DE DRØMMER OM AT BLIVE STÆRKE OG SLANKE

Blogindlæg
6. maj 2020
Lene Bredahl

Vi vil i den kommende tid sende dig tips til at få indsigt i “din indre motor”: Dine følelser og tanker.Det, du tænker og føler, er jo grundlaget for din motivation, dit humør og din relation til først og fremmest dig selv. Men også til din ægtefælle/kæreste, børn, chef, kolleger og venner.Vi vil både give gratis tips, du kan bruge med det samme, og inspiration til kurser og uddannelser, du kan tage i NLP Huset.Selvom 8 ud af 10 vores kursister kommer for at blive endnu dygtigere til deres job, så er det helt almindeligt, at kursisterne tager private problemstillinger op, når de bliver coachet af en af de andre kursister. En af de ting, som mange i starten gerne vil coaches på, handler om slankekure og motion. Flere har svært ved at komme i gang med at træne. Eller også vil folk gerne tabe sig, men det bliver ikke rigtig til noget. Kender du det?

En af de “fejl” mange begår

Vi oplever igen og igen at folk begår de samme “fejl” eller ikke er opmærksomme på, hvad der skal til, når de vil tabe sig eller være sundere.Her er et eksempel på en “fejl”, som du med fordel kan tage højde for:Du er måske ikke nok opmærksom på, hvad der egentlig foregår i dine tanker og følelser.Tip: Spørg dig selv: “Hvad er mit mål?” og “Hvad forhindrer mig i at nå mit mål?”. Du kan også med fordel forestille dig selv allerede have opnået målet. Vær vedholdende og se dit indre “billede” af dig selv i målet i en periode.En slankekur eller en effektiv træning starter nemlig mellem ørene.Tippet er ikke tilstrækkeligt til at komme helt i mål. Men det kan være starten på vejen derhen.

Skyd genvej til dit mål

Du kunne også tage en NLP-uddannelse og få værktøjer, der kan skyde genvej til din indre motor, din motivation. Læs mere om NLP herForstår du endnu mere, hvordan du selv er indrettet, vil du kunne holde dampen oppe og lettere kunne forfølge og lykkes med dine mål.Vi kan anbefale NLP Practitioner / NLP Business Practitioner uddannelsen (der har fokus på at lede dig selv tanke- og følelsesmæssigt) eller NLP Coach Practitioner (der har fokus på at coache andre – og dig selv).

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan kan NLP hjælpe mig med at tabe mig og komme i gang med motion?

NLP giver dig værktøjer til at forstå og ændre de underbevidste mønstre, der forhindrer dig i at nå dine mål. Gennem visualiseringsteknikker og målsætning kan du omprogrammere din indre motivation. Ved at arbejde med dine tanker og følelser kan du skabe varige ændringer i dine vaner omkring mad og motion. NLP hjælper dig med at identificere og eliminere de mentale barrierer, der holder dig tilbage.

Hvad er forskellen på NLP Practitioner og NLP Coach Practitioner uddannelserne?

NLP Practitioner fokuserer primært på at lede dig selv tanke- og følelsesmæssigt og give dig redskaber til personlig udvikling. NLP Business Practitioner har samme fokus men med særligt vægt på anvendelse i erhvervslivet. NLP Coach Practitioner er derimod designet til at lære dig at coache andre mennesker samt dig selv. Alle tre uddannelser giver dig værdifulde værktøjer til at forstå din indre motor og motivation.

Hvor lang tid tager det at se resultater fra NLP teknikker til vægttab?

Mange oplever mentale skift allerede efter de første sessioner eller øvelser med visualisering og målsætning. De fysiske resultater afhænger af, hvor konsekvent du anvender teknikkerne og følger dine handlingsplaner. Typisk vil du begynde at mærke ændringer i din motivation og adfærd inden for de første uger. For varige resultater er det vigtigt at praktisere teknikkerne regelmæssigt over en længere periode.

Kan jeg bruge NLP teknikker til andre mål end vægttab og motion?

Ja, NLP er et alsidigt værktøjssæt, der kan anvendes på alle områder af livet hvor du ønsker forandring. Du kan bruge teknikkerne til at forbedre din karriere, relationer, selvtillid eller andre personlige mål. Principperne om at arbejde med din indre motor – tanker og følelser – gælder for enhver type målsætning. NLP hjælper dig med at forstå og ændre de underliggende mønstre, der påvirker alle aspekter af dit liv.

Hvad betyder det at arbejde med sin ‘indre motor’ i NLP?

Din indre motor refererer til de tanker, følelser og overbevisninger, der driver din adfærd og beslutninger. Dette inkluderer både bevidste og underbevidste processer, der påvirker din motivation og handlinger. Ved at få indsigt i disse mønstre kan du identificere, hvad der motiverer dig og hvad der holder dig tilbage. NLP giver konkrete teknikker til at justere og optimere din indre motor, så den arbejder for dig i stedet for imod dig.

Del artiklen