I en travl hverdag, hvor deadlines, forventninger og to-do-lister står i kø, er det nemt at overhøre de små tegn fra krop og sind. Men stress kommer sjældent dumpende fra en tilfældig tirsdag – den sniger sig ind og vokser over tid. Stresstrappen er en model, der hjælper dig med
Stresstrappen er et konkret redskab til at forstå, hvordan stress kan udvikle sig i forskellige stadier. I denne blog zoomer vi ind på det første – og måske vigtigste – trin: Tempereret, hvor fokus er på forebyggelse af stress i hverdagen, før belastningen vokser sig større. En proaktiv tilgang kan
Nøglen til at håndtere stress effektivt ligger i at lægge mærke til tidlige tegn på stress. Jo hurtigere du opdager dem, jo lettere bliver det at justere i tide – og dermed forebygge, at belastningen vokser sig til noget mere alvorligt. Her kan stresstrappen være et nyttigt redskab, fordi den
I trinnet Overophedet på stresstrappen har det indledende pres udviklet sig til et vedvarende og overvældende arbejdspres. For mange føles det som om, arbejdet pludselig er blevet umuligt at få armene omkring – uanset hvor meget man strammer balderne og “bare lige” tager en ekstra indsats. Dette stadie er kritisk,
Et kritisk trin på stresstrappen er stadiet Nedsmeltet. Her er der ikke længere tale om blot at være presset; det er en tilstand af akut stress, hvor evnen til at fungere i hverdagen er alvorligt svækket eller helt forsvundet. Dette stadie repræsenterer en alvorlig krise, der kræver øjeblikkelig handling, og
I det sidste trin på stresstrappen, har stressen bidt sig så dybt fast, at vi taler om kronisk stress. Hvis du har fulgt med i de tidligere indlæg, ved du, at stresstrappen illustrerer, hvordan stress kan eskalere, hvis den ikke håndteres i tide. At nå til stadiet “udbrændt” er alvorligt,
Har du nogensinde følt, at der ikke rigtigt er plads til dig som menneske – dér hvor du skal fungere, præstere eller bare være? Måske kender du tankemylder, hjertebanken og en fornemmelse af at stå på gyngende grund. Det kan være typiske tegn på stress og livskriser, som kan opstå
Ved du hvad medarbejdere generelt godt kan lide ved deres leder? Ja, ifølge en undersøgelse fra Konsulenthuset Ballisagers, fortæller medarbejderne, at den dygtigste leder er en, der giver medarbejderne høj grad af selvbestemmelse. De fleste medarbejdere kan altså godt lide, at deres perspektiv på opgaverne bliver anerkendt og brugt. Selvbestemmelse
Et læringsfællesskab kan være det, der gør 2026 til året, hvor udvikling bliver til praksis – fordi du ikke gør det alene. Der er noget særligt ved et nyt år. Ikke fordi en dato i kalenderen i sig selv forandrer noget, men fordi den giver os et mentalt mellemrum. Et
Har du oplevet, at HR-folk eller ledere, der skal rådgive og sparre med dig, ikke altid giver dig det, du har brug for? Vi hører jævnligt om HR-afdelinger, der fortæller, at det kan være svært at give de helt rigtige råd eller den rigtige sparring. En af vores tidligere kursister,
Har du nogensinde mærket, at det ikke længere er din faglige viden, der afgør, om du får gennemslag – men hvordan du kommunikerer, samarbejder og leder? Soft skills er ikke “bløde”; de er hårde, målbare og afgørende for resultater, trivsel og sammenhængskraft. Når kommunikationsevner og coachingteknikker løftes fra teori til
Har du nogensinde tænkt over, hvordan din NLP erfaring faktisk kommer til at vise sig i hverdagen – ikke bare på selve uddannelsen, men i mødet med kolleger, kunder og dine nærmeste? Eller kender du følelsen af, at du “har lært en masse”, men mangler det sidste skridt til at
Hver gang en vikar eller en ny medarbejder er startet hos a-kassen FTF-A, har de fornemmet noget. Der er en stemning, en atmosfære… Der er simpelthen noget i luften. Alle, der har arbejdet her, har mødt en flok åbne kollegaer, som respekterer hinandens forskelligheder, og som kan finde ud af
Fællesskaber gør os modigere, klogere og mere hele Når vi længes efter at høre til, er det ikke svaghed — det er menneskelighed. Og længslen kan blive et stærkt kompas for læring, trivsel og udvikling. Vi lever i en tid med mere forbindelse end nogensinde — og alligevel mærker mange
Overvejer du, om gruppeterapi er noget for dig? Mange spørger sig selv: Kan jeg dele personlige ting med mennesker, jeg ikke kender? Spørgsmålet er helt naturligt. Alligevel viser erfaringen, at fællesskabet ofte kan noget, individuel terapi ikke giver, nemlig spejling, ærlig feedback og en tryg ramme til at øve relationer
(og hvorfor din hjerne – eller rettere: din indre sabotør – lyver for dig) Vi kender den godt, ikke? Du læser om en spændende uddannelse. Du bliver nysgerrig. Det kilder lidt i maven.Men så dukker den op: Den indre sabotør. Med blid, men bestemt stemme spørger den: “Er det nu
Chefen er ofte villig til at betale for personlig udvikling hos medarbejderne. Jo. Det er sandt. Vi ser i langt de fleste tilfælde at det er chefen – altså virksomheden – der betaler for uddannelsen, når de ansatte skal have styrket deres personlige udvikling. Chefen vinder, fordi personlig udvikling styrker
(…og ja, de findes i naturen) Du har måske læst vores tidligere opslag om et par milde symptomer, du bør tage alvorligt – eller i hvert fald tage med et glimt i øjet – hvis du har på fornemmelsen, at du har brug for at tilmelde dig en NLP-uddannelse. Nu er
(Spoiler: Nok ikke astronaut, men det er okay) Du kender sikkert bogen. Den der tykke sag fra folkeskolen – Hvad kan jeg blive? – fyldt med opslag om karrierer, du aldrig havde hørt om: Hestemassør, indretningsarkæolog eller kuglelejeinspektør. Du sad måske der og bladrede side efter side, og tænkte: “Tømrer?
Når man starter på et kursus eller en uddannelse, er det vigtigt at man føler sig hjemme, så “Hvorfor NLP Practitioner?”. Det gælder selvfølgelig også i NLP Huset. Mød her tre af vores kursister og hør om deres drømme og forventninger til deres NLP uddannelse. Måske kan du se dig
“Har jeg tid til at træne coaching? – 30 timers træning i at coache lyder godt nok af meget”. Det er ord, vi tit hører fra folk, der overvejer at tilmelde sig NLP Coach Practitioner uddannelsen. En af dem, der var forbeholden, inden hun startede på uddannelsen er Mette Friis
Vores kursister og studerende tilmelder sig vores NLP-uddannelser af mange forskellige grunde. Den typiske grund er, at folk ønsker at blive en bedre leder eller medarbejder. Men når folk går i gang med at uddanne sig inden for NLP, støder de typisk på nogle mønstre eller problemstillinger, som de måske
Følelsesmæssig intelligens og din mentale tilstand er afgørende – uanset om du er leder eller medarbejder. I en arbejdskultur præget af stigende forandringer, højt tempo og konstante krav til performance, bliver det vigtigere end nogensinde før at kunne navigere følelsesmæssigt – både for din egen og for fællesskabets skyld. Hvis
Når vi tænker på coachingens psykologi, handler det dybest set om, hvordan vi som mennesker kan skabe meningsfulde og vedvarende ændringer i vores liv. Coachingens psykologi handler nemlig ikke blot om teori, men om at støtte os i at finde frem til vores egne løsninger, styrke vores selvindsigt og skabe
En dygtig leder er en dygtig coach: “Lederne skal være dygtige coaches i dag. Og det på alle niveauer i organisationen,” fortæller Ole Rich Henningsen, der er CEO for virksomheden Syndicate Ole Rich Henningsen, der er uddannet Master Coach fra NLP Huset, arbejder med at uddanne ledere på alle niveauer
For Rikke Gotfred på 52 år var opgaverne i hendes job som leder i det offentlige pludselig ikke lige så spændende, som de var engang. Hun havde svært ved at se sig selv i en lederstilling frem til pensionsalderen. Læs her om hendes karriereskift fra leder til psykoterapeut. Rikke går
Inden for NLP er der mange teknikker, du kan bruge, hvis du arbejder professionelt med andre mennesker. Fx bliver man på NLP Husets kurser trænet i at være nærværende og iagttage andre mennesker. Og det på en måde, så de føler sig set og forstået. En af vores nuværende kursister,
Fra tid til anden oplever man som regel utilfredshed på arbejdspladsen. Men kender du det, at nogle kolleger eller medarbejdere har en tendens til at se tingene fra en negativ vinkel og brokke sig over alt fra kaffen til forandringer på arbejdspladsen? Vi ved fra neurovidenskaben gennem de seneste 20
En af vores tidligere kursister, Caroline på 42, havde arbejdet som lærer på den samme skole i flere år, da der pludselig opstod en konflikt mellem hende og nogle kolleger. Caroline følte sig forurettet og blev meget vred på både den nærmeste chef og på kollegerne. Det endte med en
Med en NLP Practitioner blev Suzanne den leder hun altid gerne ville være. Hvordan bliver man en god leder, hvis man er helt ny i faget? Det var et af de spørgsmål, Susanne Hauzmann for 17 år siden tumlede med, da hun blev udnævnt til leder for sundhedsområdet i Tårnby
Talknusere skønt forenet af undervisning i rundkreds, rollespil og helt nye måder at kommunikere på – trods skepsis og hokus pokus-tanker Det lyder som noget af en udfordrende opgave. Ikke desto mindre kastede uddannelsesleder Lise Jonassen sig ud i at præsentere regnedrenge og -pigerne for NLP, da hun sammen med
Robbert Nickolaj Stecher er en erfaren leder. Han har været på flere lederkurser og har 450 ansatte under sig i LEGO koncernen. Men selvom han havde masser af viden og erfaring i bagagen, meldte han sig alligevel til NLP Husets lederuddannelse på Hvedholm. Tag ledelse seriøst, mener han. – Jeg
Jeg har altid haft mit fokus på jobbet og opgaven. I dag har jeg mere øje på mennesket. Sådan beskriver Karen den store forskel fra før og til nu, hvor hun har fået kendskab til NLP og Enneagrammet. For Karen begyndte det hele med, at hun lige skulle snuse lidt
