(Inklusiv en kort guide til, hvad NLP-psykoterapi kan gøre for dig)
Måske overvejer du terapi for første gang. Måske har du arbejdet med dig selv før, men savner et forløb, der både er jordnært og handlingsorienteret. NLP-psykoterapi kombinerer et solidt terapeutisk fundament med konkrete værktøjer til at ændre tankemønstre, følelser og adfærd, så du ikke kun forstår dig selv bedre, men også handler anderledes i hverdagen.
Hos os kan du blive træningsklient hos vores psykoterapeutstuderende (minimum på 3. år af uddannelsen) til en overkommelig pris, og samtidig støtte næste generation af NLP-psykoterapeuter. Når du er træningsklient, får du både nærvær, metode og små skridt, der kan mærkes.
Hvad kan NLP-psykoterapi hjælpe med?
NLP står for Neuro Lingvistisk Programmering – kort sagt: Hvordan hjerne, sprog og adfærd spiller sammen. I terapien arbejder vi med, hvordan du skaber mening og retning i dit liv, og hvad der konkret skal til for at skabe forandring. Det kan fx handle om:
- Tankemønstre og vaner: At spotte og ændre begrænsende overbevisninger (“jeg er ikke god nok”, “det nytter ikke”), så du kan handle mere frit
- Følelsesregulering: At kunne berolige nervesystemet, stå stærkere i svære følelser og vælge reaktioner, der gavner dig – og så omsætte roen til hverdagsvaner.
- Kommunikation og relationer: At lytte og udtrykke dig klarere, sætte grænser og skabe mere nærhed
- Beslutninger og retning: At skabe klarhed om værdier og prioriteringer, så du handler i tråd med det, der er vigtigt for dig
- Traumer og kriser: At arbejde nænsomt med svære oplevelser, bryde fastlåste mønstre og genvinde handlekraft, trygt rammesat for dig som klient.
Metoderne er praktiske og målbare og med fokus er på kontakt, tryghed og fremdrift, for du skal både mærke dig selv og opleve, at noget flytter sig, allerede i de første uger.
Hvorfor vælge en studerende som terapeut?
Du får det bedste fra to verdener: Aktuelle metoder fra uddannelsen og en terapeut, der er under løbende supervision af uddannelsens dygtige undervisere og supervisorer. Dette kombineret med en fair pris. Vores studerende er trænet i at skabe et roligt, struktureret forløb med tydelige mål. Mange tilbyder både online og fysisk fremmøde (bl.a. i vores lokaler i Valby), og flere giver en kort, uforpligtende afklarende samtale først, så I sammen kan vurdere, om kemien er der. Dvs., du møder en ramme, hvor aftaler, feedback og progression er tydelige.
Prisen ligger typisk på 250–500 kr. pr. time, når du er træningsklient. Det gør det muligt at afprøve terapi uden en stor økonomisk barriere, og for mange er det netop kontinuiteten over nogle måneder, der gør forskellen.
Vælg dit fokus: Specialer, der skaber mærkbar forskel
Nedenfor har vi tematiseret de hyppigste fokusområder, som vores psykoterapeutstuderende arbejder med udgangspunkt i. Brug dem som inspiration til at vælge den studerende, der passer bedst til dig som træningsklient.
Relationer & parforhold
Konflikter, kommunikation, nærhed, grænser og gensidig forståelse. Måske har I fastlåste mønstre, der “kører sig selv”, eller I vil forebygge, før det bliver svært. I terapien får du (eller I, hvis I er et par) konkrete greb, fx tydelige aftaler, nye måder at lytte og reagere på, og øvelser du/I kan bruge hjemme imellem sessionerne. For singler kan fokus være tilknytningsmønstre, datingtrivsel og sund grænsesætning.
Livsvalg & identitet
Står du over for en stor forandring i dit liv? Samtalerne hjælper dig med at kunne skelne mellem det, du skal, og det, du vil. Som træningsklient arbejder du med værdier, retning og små eksperimenter i hverdagen, så beslutninger bliver mere trygge og bæredygtige. Resultatet er mere ro, tydelig prioritering og en plan, du faktisk kan følge.
Stress, trivsel & (gen)funden arbejdsglæde
Når dit indre systemet kører i højeste gear – eller er helt fladt. Vi kigger på belastning, søvn, restitution og opgavestruktur. Du får både kropslige teknikker til at regulere nervesystemet og konkrete handleplaner på jobbet og hjemme. For nogle handler det om at komme trygt tilbage; for andre om at skifte spor.
Sorg, tab & livskriser
Sorg er mere end at miste et menneske: det kan også være sygdom, brudte drømme eller en hverdag, der ændrede sig. I terapien skaber vi et nænsomt rum for at mærke, forstå og integrere det skete samtidig med, at vi finder små, men vigtige skridt, der gør hverdagen mere bærende for dig som menneske.
Selvværd, selvtillid & indre uro
Når den indre kritiker fylder, mister vi modet til at prøve. Som klient arbejder du med at opdage og afmontere gamle fortællinger, træne nye mønstre og styrke din evne til at berolige kroppen. Målet er ikke “perfekt selvtillid”, men robust selvaccept og mod til at handle.
Fobier, angst & eksamensnerver
Kort, fokuseret arbejde kan flytte meget ved specifikke reaktioner – lige fra flyskræk og socialangst til præstationspres. Vi aarbejder i små, kontrollerede trin med tryghed som base, så du gradvist kan genvinde friheden i situationer, der tidligere har låst dig.
Familie- og forældreskab
Forældre, pårørende og familier kan få støtte til hverdagens knaster, fx når der er ADHD/autisme i familien, når søskende kommer i skyggen, eller når sygdom har ændret rutinerne i hjemmet. Du lærer at koble forståelse, struktur og samarbejdsaftaler, så I trækker på samme hammel.
Sådan foregår et forløb – trin for trin
- Uforpligtende kontakt
Find den studerende, der matcher dit tema og dine praktiske ønsker (by/online, tidspunkter, pris). Start evt. med en forsamtale, hvor I tjekker kemi, ønsker og rammer. - Målafklaring og rammer
Første session bruges på at forstå din situation og formulere et konkret mål: Hvad vil du gerne kunne, føle eller gøre anderledes? Du og terapeuten aftaler hyppighed for jeres møder samt forventninger til hjemmeøvelser. - Samtalerne
Sessionerne er nærværende og strukturerede. Du kan forvente reflekterende spørgsmål, nye perspektiver og konkrete værktøjer; alt sammen tilpasset dit tempo som træningsklient. Den studerende får løbende supervision, så kvalitet og etik er i orden. - Evaluering og afrunding
I evaluerer undervejs: Hvad virker? Hvad skal justeres? Som træningsklient runder du af på et tidspunkt, der giver mening, og sikrer, at du har en plan for at holde fast i det, der virker.
Hvem passer det til?
- Dig, der vil afprøve terapi uden at binde dig i et stort, dyrt forløb, da du som træningsklient kan du teste, før du forpligter dig længere.
- Dig, der er klar til at arbejde med et konkret tema og sætter pris på tydelige aftaler og værktøjer
- Dig, der gerne vil støtte en studerende og samtidig får høj faglig kvalitet til fair pris, fordi du er træningsklient
- Dig, der foretrækker fleksibilitet (online, fremmøde eller en kombination).
Praktik & pris – kort og konkret
- Prisniveau: Typisk 250–500 kr. pr. time for dig som træningsklient; nogle tilbyder pakkeforløb og korte, gratis forsamtaler
- Format: Fremmøde (fx i vores lokaler i Valby) og/eller online – vælg det, der fungerer bedst for dig som træningsklient
- Tilgængelighed: Flere studerende har ledige tider nu, så du kan komme i gang uden lang ventetid.
Klar til at tage næste skridt?
Hvis du kan mærke et “ja, det her vil jeg prøve”, så er næste skridt enkelt:
- Tænk over dit fokus (relationer, stress, livsvalg, sorg/tab, selvværd, fobier/angst, familie/forældreskab osv.).
- Vælg online eller fremmøde – eller begge dele.
- Find den studerende, der matcher din kalender og dit prisleje som trænigsklient.
Book en afklarende samtale og mærk efter, om kemien er der. Det er din tid, dit rum og din udvikling 🧡
Kort fortalt:
NLP-psykoterapi hjælper dig med at skabe klarhed, ro og handlekraft; ikke mirakler, men nærvær, metode og små skridt, der kan mærkes i din hverdag. Som træningsklient får du kvalificeret terapi til en fair pris, og du hjælper samtidig vores dygtige studerende godt på vej i deres faglige virke.
Kender du én, der også vil være træningsklient? Del gerne opslaget – det gør en kæmpe forskel.
NLP Husets psykoterapeutuddannelse er godkendt og anbefalet af Dansk Psykoterapeutforening.
