SÅDAN ÆNDRER DU PÅ DIT UBEHAG, DIN FRYGT (ELLER DIN FOBI)


Skrevet 27. juli 2020 af Lene Bredahl

Det tager kun 0,1 sekund at få en fobi. Derfor tager det også kun 0,1 sekund at komme af med den igen.

Lyder det provokerende?

Ja, måske. Men vi har erfaring med, at det er muligt. Mange gange kræver det dog en gentagen proces, hvor man ved hjælp af NLP arbejder med den samme problemstilling i længere tid.

Der findes en NLP-teknik, der hedder “Swish”, som du kan bruge til at fjerne din frygt med. Hvis du altså virkelig ønsker at komme af med din frygt. Mange mennesker er bange for at flyve, for slanger, eksamen eller andet. Men nogle af os foretrækker faktisk at holde fast i vores fobi. Fordi det føles trygt. Hvis du ønsker at komme af med med din frygt, dit ubehag eller en fobi, så læs videre.

Ifølge en af pionererne inden for NLP (Richard Bandler) styrer det visuelle i høj grad følelserne. Han har fundet ud af, at hvis du arbejder med de indre billeder, du har fået dannet, kan du komme fri.

I korte træk er der 3 trin i NLP-øvelsen:

  1. Du finder det negative billede frem fra hukommelsen, som er knyttet til en frygt eller fobi
  2. Du ser dig selv i fremtiden, hvor dit problem er væk. Du er ressourcefyldt
  3. Du sætter de to ting sammen – og får det negative billede til at opløse sig.

Se videoen, hvor jeg, Ove Schroll, forklarer hvordan NLP-teknikken virker. Bagefter guider jeg Lene gennem øvelsen.

God fornøjelse!


De bedste hilsner

Ove Schroll og Lene Bredahl

 

P.S. Dette var 3. og sidste mail med eksempler på vores undervisningsvideoer. Vi håber, du er blevet inspireret og måske kunne tænke dig at gå videre med NLP. Se vores kursuskalender  eller på læs mere her på hjemmesiden

P.P.S. Fik du ikke set videoerne fra første og anden nyhedsmail, kan du finde dem her i vores blog

P.P.P.S. På vores hjemmeside kan du finde NLP Psykoterapeuter under uddannelse, som du kan kontakte, hvis du foretrækker at blive hjulpet af en studerende på 3. eller 4. år. Du finder også her listen over nogle af de færdiguddannede NLP Psykoterapeuter, som har åbnet deres klinik.


Skriv et svar