KENDER DU DET DER MED, AT DER ER SÅ MEGET…

nlp-huset-2-12

Kender du det der med, at der er så meget, du skal nå hele tiden…?

Vi lever i et samfund, hvor alting går meget stærkt. En travl hverdag er noget de fleste af os kender til, men det er de færreste af os der ved, hvordan vi kan blive bedre til at håndtere en fortravlet hverdag.

Mindfulness er evnen til at være helt tilstede i øjeblikket. Et vigtigt værktøj i en travl hverdag.

Mindfulness er, når du er fuldt opmærksom på det, der sker lige nu i og omkring dig – uden at dømme, uden at vurdere og uden at du stræber efter at være noget bestemt. Eller at noget bestemt skal ske, eller at du skal opnå et bestemt resultat. Du iagttager blot det, der er, sådan som det er – med accept, tålmodighed og venlighed.

Når du er stresset vil du have en tilbøjelighed til at reagere automatisk på det, der sker i og omkring dig. Mindfulness kan give dig friheden til at mærke dig selv og til at vælge bevidst.

Pissst…  Vidste du, at ifølge Verdenssundhedsorganisationen WHO, så vil stress og depression være de væsentligste kilder til sygdom i år 2020?

Vil du vide mere om Mindfulness? Så læs vores længere artikel.

Vi holder Åbent NLP Hus ca. hver anden måned, hvor du kan høre endnu mere om Mindfulness.

Læs også mere om vores forskellige Mindfulness kurser og uddannelser.

Del denne blog:

Tidligere artikler

Tilmeld dig til vores nyhedsbrev